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面豉炒四季豆

面豉炒四季豆

阿点妈

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本人爱四季豆,但觉得干煸又有点上火,这个面豉炒四季豆,其实就是焯熟后,到炒锅里捞下味道,简单又好吃!
主料
四季豆1把
辅料
面豉酱2小勺食用油适量

面豉炒四季豆的做法,共5个步骤

面豉炒四季豆的做法图解1

1/5. 四季豆摘去两头,掰两段洗净,蒜剁碎。

面豉炒四季豆的做法图解2

2/5. 烧开水,焯熟四季豆。

面豉炒四季豆的做法图解3

3/5. 锅烧干,热油,爆香蒜蓉。

面豉炒四季豆的做法图解4

4/5. 加入面豉酱

面豉炒四季豆的做法图解5

5/5. 加入焯熟的豆角,翻炒均匀,上碟。

小窍门

四季豆不熟有小毒,所以要彻底煮熟。通常先焯熟是比较安全的吃法。
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营养信息

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  • 面豉炒四季豆热量73 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物3.5 克
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