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面豉

( miàn chǐ )
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简介面豉是用大豆、大麦、小麦及稻米等发酵而成,具有多种味道、颜色和质感,广泛用于调味或烹调佐料,尤其在日本料理中极为普遍使用。面豉可以分为面豉(红)和面豉(白)两种,面豉(红)以大麦制成,质感坚硬厚实,味道偏咸,多用于汤品、炖品及烘烤、蒸、焖、煲等料理。

面豉功效:促消化促进消化帮助消化增加食欲
面豉禁忌:面豉(红)有回奶作用,哺乳期的女性不宜食用。
面豉适宜:一般人群均可食用。

面豉营养价值

面豉(红)可以中和酸性体质,可补给维生素B12、多种乳酸良菌及消化酵素,吸烟者或常于电脑前工作的人士更应该多吃面豉,因面豉(红)中含成分有助中和毒素及排走辐射物。

面豉的食用禁忌

面豉(红)有回奶作用,哺乳期的女性不宜食用。

面豉的适用人群

电脑,办公室人群

面豉的选购技巧

优质的面豉(红)质感坚硬厚实,味道偏咸。,颜色为红色,外观柔软圆润,新鲜饱满,汁液红色,香醇甘美。劣质的面豉(红)一般呈暗红色,而且有较高的咸度。

面豉

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入166千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路44分钟
  • 跑步21分钟

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烧鹅

查看步骤图>>

【材料】鹅半只,胡椒粉1茶匙,甘草粉1茶匙,八角粉1茶匙,海鲜酱2汤匙,面豉酱1小勺,蚝油1小勺,浙江红醋50克,盐2茶匙,白砂糖2茶匙,鸡精1茶匙,沙姜粉1茶匙,五香粉1茶匙,芝麻酱2汤匙,生抽2汤匙,清水250克,麦芽糖2小勺

【做法】1准备新鲜鹅半只。2将鹅洗净,沥干水份。3沥水的时候准备淮盐,白砂糖、盐、鸡精、胡椒粉、沙姜粉、甘草粉、五香粉、八角粉。4烧鹅酱:糖、海鲜酱、芝麻酱、面豉酱、生抽、耗油。5把淮盐的各种粉类混合一块就是淮盐,烧鹅酱调匀。6新鲜鹅沥干水份后,把烧鹅酱均匀的抹在鹅肚子里。7把反面也均匀的抹匀,腌制10分钟。8然后撒上淮盐,肚子里面也撒上。9再涂抹均匀,轻轻的按摩一下,让鹅更好的入味,放置一边腌制半小时。10调制脆皮水:清水250克、浙江红醋50克、麦芽糖2汤匙,混合一块调至麦芽糖完全溶化。11用铁勾把鹅勾住挂起,刷上脆皮水,只刷带皮的那一面,把酱料刷下来,剩下的脆皮水,用小勺慢慢的一遍一遍淋在鹅身上,直至脆皮水用完。12然后风干三小时,到什么程度为止,用手摸一下鹅身,手指是干爽的,不带一点水份和油脂就可以。13把风干好的鹅放在烧网上,烤网底下放烤盘垫上锡纸。14烤箱预热190度,把鹅连同烤盘一起放入烤箱,烤盘放下层,鹅放中层,开启热风循环上下烘烤。15烤20分钟后,将鹅取出,用锡纸包住脚部和翅膀部分。再次送入烤箱烤25分钟。16最后出炉即可砍件切块食用,也可以配酸梅酱一同上桌。

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