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莴笋酱肉丁

莴笋酱肉丁

零零落落2011

零零落落2011

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现在的菜真不好买~~~
不管应不应季,蔬菜的品种倒是数不胜数,但是价格就让人咋舌了~~~
平常最多两三块的菜,都涨成八九块~~~~
而长期下馆子的朋友更是肉疼,一顿几十块去了,却还吃不出个什么味儿~~
在这个物价飞涨的节奏中~~~莴笋算是难得的平民菜了~~~虽然它也涨价了,但是涨幅不太大嘛~~
一大碗莴笋酱肉丁,食材也就只花了12元~~平民不?
主料
猪肉260克莴笋头2颗
辅料
植物油2汤勺1.5茶匙淀粉3茶匙
料酒1茶匙沙茶酱4茶匙白砂糖0.5茶匙
香油1茶匙鸡粉1茶匙

莴笋酱肉丁的做法,共10个步骤

莴笋酱肉丁的做法图解1

1/10. 莴笋去皮,洗净后切丁;

莴笋酱肉丁的做法图解2

2/10. 猪瘦肉洗净后,切丁,调入适量盐,料酒,干淀粉,抓匀后,腌制10分钟;

莴笋酱肉丁的做法图解3

3/10. 猪肉下锅前,调入适量植物油拌匀;

莴笋酱肉丁的做法图解4

4/10. 炒锅烧热,倒入适量植物油烧热后,放入肉丁翻炒至变色后起锅;

莴笋酱肉丁的做法图解5

5/10. 将炒锅里剩余的油再次烧热,放入莴笋丁翻炒至变色后起锅;

莴笋酱肉丁的做法图解6

6/10. 炒锅里留底油,放入沙茶酱炒香后,调入适量料酒,白砂糖,清水翻炒均匀;

莴笋酱肉丁的做法图解7

7/10. 放入炒好的肉丁;

莴笋酱肉丁的做法图解8

8/10. 再放入炒好的莴笋丁;

莴笋酱肉丁的做法图解9

9/10. 食材都被酱汁包裹后,淋入适量香油,调入适量盐,鸡粉翻炒均匀;

莴笋酱肉丁的做法图解10

10/10. 关火起锅。

小窍门

1、调料可根据个人口味调整。
2、沙茶酱味道香浓,酱质细腻,炒酱的时候,可稍微多放点植物油,火力需调至中小火。
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营养信息

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  • 莴笋酱肉丁热量1027 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
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