| 主料 | ||
| 菜心250克 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜1头 | 盐1匙 | 生抽1匙 |
蒜蓉菜心的做法，共5个步骤
1/5. 择菜很重要，要撕去老皮，撕成大小相似的断
2/5. 大蒜切碎锅里加油炒香
3/5. 大火，加入菜心翻炒，淋少许水
4/5. 断生后加入盐和生抽炒匀，当然你也可以只放盐，个人口味
5/5. 出锅
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| 主料 | ||
| 菜心250克 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜1头 | 盐1匙 | 生抽1匙 |
1/5. 择菜很重要，要撕去老皮，撕成大小相似的断
2/5. 大蒜切碎锅里加油炒香
3/5. 大火，加入菜心翻炒，淋少许水
4/5. 断生后加入盐和生抽炒匀，当然你也可以只放盐，个人口味
5/5. 出锅
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于现代舞26分钟消耗的热量...
吃菜心100克，热量19千卡
相当于大提琴10分钟消耗的热量...
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