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正减肥的看过来

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九个孩子的妈

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健康低油
主料
嫩豆腐1块榨菜一小袋
辅料
香菜适量白糖适量适量
辣椒醐适量生抽适量木糖醇适量
适量蒜片适量

正减肥的看过来的做法,共4个步骤

正减肥的看过来的做法图解1

1/4. 肉沫,榨菜,香菜,适量,随意,葱姜切沬。注意,榨菜斫几刀,不然块儿太大,口感就觉得咸。斫,就是刀尖不离案板,刀的后部一下一下地切??

正减肥的看过来的做法图解2

2/4. 油七分热下肉沫,点一勺料酒,葱姜沫。

正减肥的看过来的做法图解3

3/4. 喜辣加一勺辣椒醐,加一小勺糖,我用的木糖醇,加一小勺生抽,提色,放香菜,炒。

正减肥的看过来的做法图解4

4/4. 如果干,放一点点儿水,熟了就成。倒在嫩豆腐上吃就成了。低油,豆制品,口味还好,一块豆腐就差不多饱了,再吃点儿其他菜没问题,下酒也蛮好的????

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营养信息

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  • 正减肥的看过来热量264 千卡
  • 脂肪5.9 克
  • 蛋白质7 克
  • 碳水化合物10.4 克
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