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栗子鸡

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小展展19

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总是爱吃栗子鸡罐头里的栗子,可是每次还没等吃几个,就没有了 ,真是少的可怜。还不如自己动手做,鸡肉不爱胖,栗子的营养价值高,它们的搭配真是天衣无缝。
主料
三黄鸡一只生栗子适量炖肉调料适量
辅料
酱油适量白糖适量老抽适量
适量味精适量

栗子鸡的做法,共8个步骤

栗子鸡的做法图解1

1/8. 准备生栗子。

栗子鸡的做法图解2

2/8. 要把的栗子的背上 划伤十字口,这再去煮,是为了煮熟后方便薄皮。

栗子鸡的做法图解3

3/8. 鸡肉切块放锅去血水。

栗子鸡的做法图解4

4/8. 这就是拨完的栗子,和过完血水的鸡肉了。

栗子鸡的做法图解5

5/8. 这些是作料,包括 老抽 白糖 花椒 大料 葱姜蒜 和小茴香 橘子皮 香叶等(就是炖肉调料,超市有卖)。

栗子鸡的做法图解6

6/8. 锅里放花椒粒爆香,再把花椒粒拿出不要。用这个油炒糖色,放老抽,再放鸡肉,放其他炖肉调料。

栗子鸡的做法图解7

7/8. 加入栗子,炒5分钟,加盐,鸡精。加水开始炖大概40分钟左右就可以了。高压锅会更快一些,但我不敢用,如果胆子大的朋友可以用高压锅。

栗子鸡的做法图解8

8/8. 出锅了

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营养信息

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  • 栗子鸡热量1225 千卡
  • 脂肪9.6 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物1.4 克
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