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栗子鸡块

栗子鸡块

升起的新阳

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栗子香甜味美,有补肾健脾功效;鸡肉细嫩鲜美。金秋时刻,来一道滑爽味美的“栗子鸡块”吧~
主料
1只栗子200克
辅料
菜籽油80克生姜5片大蒜头3瓣
冰糖10克料酒2汤匙生抽3汤匙
老抽1汤匙白胡椒粉少量

栗子鸡块的做法,共8个步骤

栗子鸡块的做法图解1

1/8. 鸡(店老板杀的)切块,洗干净。

栗子鸡块的做法图解2

2/8. 栗子煮后拨壳备好。

栗子鸡块的做法图解3

3/8. 鸡焯水后用清水洗净,油锅大火烧热,下生姜片、拍扁的大蒜头,小火炒香后倒入鸡块,转中火。

栗子鸡块的做法图解4

4/8. 放入冰糖翻炒至无水汽,倒入料酒翻炒2、3分钟,放入栗子。

栗子鸡块的做法图解5

5/8. 倒入事先准备好的生抽、老抽、白胡椒粉混合物。

栗子鸡块的做法图解6

6/8. 翻炒至上色后,倒入开水中小火煮25分钟(中间要用铲子翻两下)。

栗子鸡块的做法图解7

7/8. 最后用大火收汁。

栗子鸡块的做法图解8

8/8. 成品。

小窍门

防止鸡块粘锅,菜籽油的量要多点,而且油要加热到七八分熟。

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营养信息

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  • 栗子鸡块热量370 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质4.8 克
  • 碳水化合物42.2 克
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