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南瓜紫薯包

南瓜紫薯包

黑猫警长kitchen28

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孩子们都爱吃的南瓜包,加入紫薯/豆沙馅儿,加些奶粉白糖,口感比外面买的更好,而且安全不含其它添加剂。
主料
面粉适量奶粉2勺白糖适量
南瓜适量酵母粉少许
辅料
豆沙适量紫薯适量

南瓜紫薯包的做法,共14个步骤

南瓜紫薯包的做法图解1

1/14. 面粉适量,加入两勺奶粉,少许酵母粉。干粉拌匀。

南瓜紫薯包的做法图解2

2/14. 南瓜适量,切薄片撒入少许白糖,蒸熟。

南瓜紫薯包的做法图解3

3/14. 蒸熟的南瓜压成泥后慢慢加入混合好的面粉中,用筷子搅成絮状至没有干粉,即可揉成面团。

南瓜紫薯包的做法图解4

4/14. 揉好的南瓜面团,室温发酵2小时。

南瓜紫薯包的做法图解5

5/14. 发酵好的南瓜面团,蜂窝状并且是原面团的2倍大。

南瓜紫薯包的做法图解6

6/14. 取出发酵好的南瓜面团,在擀面板上多揉几次,排出面团里的空气,待切开后看到切口没有很大的洞洞说明空气排的差不多了。

南瓜紫薯包的做法图解7

7/14. 切成等份的剂子,再每个小面块多揉几下。

南瓜紫薯包的做法图解8

8/14. 冰箱冷冻室取出之前搓好的紫薯丸、豆沙丸做馅。

南瓜紫薯包的做法图解9

9/14. 取一小块面团,擀成圆片,放入一颗紫薯馅/红豆沙馅,包紧收口。

南瓜紫薯包的做法图解10

10/14. 包好馅的南瓜面团。

南瓜紫薯包的做法图解11

11/14. 在顶端用筷子戳一小洞,然后用刀背或者其它木片在南瓜面团的表面划几道痕作南瓜纹。

南瓜紫薯包的做法图解12

12/14. 在顶端用豌豆作装饰。放入蒸锅内,热水烧开后大火蒸15分钟。

南瓜紫薯包的做法图解13

13/14. 蒸好的南瓜紫薯包,切面整齐,紫薯馅儿不容易散。

南瓜紫薯包的做法图解14

14/14. 美味健康。

小窍门

紫薯丸和豆沙丸(具体做法参照我的菜谱“甜糯艾糍”)是把紫薯切块,加入白糖蒸熟,然后搓成丸子形状,再放入冷冻室冷冻保存而且易成型,这样做包子馅,馅儿不容易分散,好聚拢,包的时候容易收口,红豆沙也是这样做的,所以有时间会多做一些这样的馅料放入冷冻室,想做的时候取出用即可,方便省时间。
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营养信息

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  • 南瓜紫薯包热量1424 千卡
  • 脂肪24.3 克
  • 蛋白质32.1 克
  • 碳水化合物217.7 克
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