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家常菜之木耳炒白菜

家常菜之木耳炒白菜

Rare10050

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白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。
木耳炒白菜,将两种最常见的食材组合在一起,是一道非常地道的东北家常菜。一黑一白,又称黑白菜。简单,快手,易做,营养又丰富。

南方人,北方媳妇,这道菜自然是跟婆婆学做的。每次回东北老家,常常会因为水土不服而消化不良。婆婆话不多,却什么都看在眼里,默默的为我做着这做着那,为了让我这个南方媳妇尽快的适应北方的气候和环境。这道菜,就是在那个时候端上桌的,吃得很香,过后,整个人都轻快了。于是,每一次回去,这道菜就成了饭桌上的必备。

无微不至的关心,让我很快适应北方的生活,也从婆婆那里学到了这到菜。

妈妈的味道,因为温暖,所以不会陌生,因为贴心,所以时常想念。。。。
主料
黑木耳50克白菜200克瘦肉100克
辅料
食用油10克3克淀粉2克
十三香粉1克味极鲜酱油5克大蒜3克

家常菜之木耳炒白菜的做法,共7个步骤

家常菜之木耳炒白菜的做法图解1

1/7. 事先两小时以上,把木耳泡发。

家常菜之木耳炒白菜的做法图解2

2/7. 把肉切片,加入适量十三香粉,淀粉,盐,味极鲜酱油拌匀提前腌置,同时把白菜洗净,刀斜45度切成薄片,大蒜切碎

家常菜之木耳炒白菜的做法图解3

3/7. 热锅凉油,油热下大蒜爆香

家常菜之木耳炒白菜的做法图解4

4/7. 下肉片,迅速翻炒均匀

家常菜之木耳炒白菜的做法图解5

5/7. 下白菜,加入适量盐,翻炒至白菜变软入味

家常菜之木耳炒白菜的做法图解6

6/7. 加入木耳翻炒均匀入味。

家常菜之木耳炒白菜的做法图解7

7/7. 盛出装盘

小窍门

1、白菜斜着刀片得薄一点,晶莹剔透,更入味!
2、可清炒,可醋溜,可加辣,口味自调
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营养信息

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  • 家常菜之木耳炒白菜热量226 千卡
  • 脂肪6.65 克
  • 蛋白质23.16 克
  • 碳水化合物15.43 克
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