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傣味罗非鱼

傣味罗非鱼

贱酒岛

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夏天吃道酸酸辣辣的傣味鱼,挺不错得
主料
罗非鱼一条
辅料
香柳,缅芫荽,金芥,小米辣,大蒜,姜适量

傣味罗非鱼的做法,共7个步骤

傣味罗非鱼的做法图解1

1/7. 缅芫荽,香柳,大蒜,青椒,小米辣,金芥,姜打碎

傣味罗非鱼的做法图解2

2/7. 罗非鱼片开

傣味罗非鱼的做法图解3

3/7. 打好的汁水加少许盐,胡椒粉,生抽,把鱼防进去涂均匀

傣味罗非鱼的做法图解4

4/7. 腌制15分钟

傣味罗非鱼的做法图解5

5/7. 进微波炉打15分钟

傣味罗非鱼的做法图解6

6/7. 小米辣,大蒜,香柳,缅芫荽,柠檬,生抽,味精,鸡精调个汁

傣味罗非鱼的做法图解7

7/7. 吧汁水淋上就可以了

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营养信息

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  • 傣味罗非鱼热量534 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质18.4 克
  • 碳水化合物2.8 克
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