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法式黑椒蜜汁烤薯翅

法式黑椒蜜汁烤薯翅

红烧苹果

红烧苹果

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主料
鸡翅500克红薯1个黑橄榄数颗
辅料
法式黑胡椒腌料一袋蜂蜜适量黑胡椒研磨适量
海盐研磨适量

法式黑椒蜜汁烤薯翅的做法,共6个步骤

1/6. 红薯去皮切稍厚一些的片,鸡翅化冰后在鸡翅两面划两刀,以便入味。根据腌料使用说明,放入适量的腌料,用料酒稀释后浸泡鸡翅一晚

2/6. 取一个烤盘,铺上锡纸,淋上少许油,刷匀

3/6. 红薯片码在底层,淋上蜂蜜用刷子刷匀

4/6. 研磨适量的黑胡椒,增加风味

5/6. 再研磨少许海盐,补一下咸味

6/6. 最后再红薯片上码一层鸡翅,表面涂一层蜂蜜,研磨黑胡椒和海盐于鸡翅上,黑橄榄间隙码匀。烤箱预热200度,放入中层,30分钟左右即可。余下的腌料不要扔,我是每隔5分钟刷一层在鸡翅上,然后再隔5分钟刷一层蜂蜜,如此反复

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营养信息

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  • 法式黑椒蜜汁烤薯翅热量1288 千卡
  • 脂肪12.3 克
  • 蛋白质18.9 克
  • 碳水化合物36.3 克
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