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焖烧花生米猪蹄煲

焖烧花生米猪蹄煲

开心每

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花生米焖猪蹄会另有一番口味,做法简单不复杂。特别花生米和肉溶入在一起充分吸收,营养又美味!每一粒都是那么香甜。而且花生米吃起来不易上火,也是一道下酒的好菜。猪蹄肥而不腻,啃起来那是相当的过瘾。你!还能减的了肥吗…
主料
猪脚1只(600)克花生米1小碗
辅料
植物油50克生抽1勺老抽1勺
蚝油适量花椒数粒八角2颗
干辣椒3个1块1颗
适量冰糖1块

焖烧花生米猪蹄煲的做法,共7个步骤

焖烧花生米猪蹄煲的做法图解1

1/7. 准备食材

焖烧花生米猪蹄煲的做法图解2

2/7. 将猪蹄焯水

焖烧花生米猪蹄煲的做法图解3

3/7. 将猪蹄上的毛去掉再清洗过后,放入料酒、八角、花椒、胡椒粉、姜片和葱一根再二次焯水十五分钟,使料味溶入猪蹄里和去掉猪蹄的一种气味。

焖烧花生米猪蹄煲的做法图解4

4/7. 猪蹄再次冲洗一次转入煲里,加热水淹没猪蹄入花生米、冰糖、盐、生抽、蚝油、老抽、姜片、干辣椒盖上盖子焖烧。

焖烧花生米猪蹄煲的做法图解5

5/7. 中途倒上植物油,转入小火。

焖烧花生米猪蹄煲的做法图解6

6/7. 快要收汁用勺子勤推动防止粘锅,这时已经是香飘四溢了,可以关火小焖一会。

焖烧花生米猪蹄煲的做法图解7

7/7. 将焖烧好的猪蹄转至另个盘中

小窍门

喜欢劲道点可以少加水焖的时间短,就不会太酥烂,建议老人和小孩吃尽量酥烂点。另外做法:用焖烧锅或电饭煲都可以,节约时间不用守候,我个人认为只要是焖烧出来的,会更加入味可口。
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营养信息

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  • 焖烧花生米猪蹄煲热量2332 千卡
  • 脂肪37.99 克
  • 蛋白质34.6 克
  • 碳水化合物13 克
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