大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
双桃果汁

双桃果汁

marieanne24

marieanne24

11840人浏览
分享到:
收藏(110)
油桃(Nectarine)是普通桃(果皮外被茸毛)的变种,是一种果实作为水果的落叶小乔木,油桃源于我国,在亚洲及北美洲皆有分布。在我国的西北地区有野生的油桃,当地称为"李光桃",它对土壤、气候的适应性和栽培技术跟普通桃基本一样。基于过往错误的认识,"桃驳李"被认为是一种把桃树嫁接至同属的李树后所结的果子,又或者是桃和李的杂交种,"所以"外表像李子一样光滑,但味道和口感都跟桃子相似。油桃含多种维生素,营养丰富,有止咳化痰、补气健肾之功能,能降血压,可延年益寿,少儿食用能促进发育,提高智力。 一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤,对伤口愈合十分重要。 油桃的皮比桃子光滑,没有讨厌的绒毛。果肉较硬,颜色有粉红、黄色、白色的,比桃子香味浓。油桃所含热量比桃子略多,平均为三十六大卡。
猕猴桃是一种营养价值丰富的水果,别名奇异果,在中国华北山区较为常见。含有丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等丰富的维生素,具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环,预防心脑血管疾病等功能。由于猕猴桃具有多重功效和作用,被人们称为果中之王。 将这双桃榨成汁,营养更丰富!酸酸甜甜,健康好喝!
主料
猕猴桃1个油桃2个
辅料
凉开水350毫升白糖20克

双桃果汁的做法,共5个步骤

双桃果汁的做法图解1

1/5. 准备食材:猕猴桃一个、油桃2个

双桃果汁的做法图解2

2/5. 油桃洗净去核切小块,猕猴桃去皮洗净切小块

双桃果汁的做法图解3

3/5. 将切好的油桃和猕猴桃放入搅拌杯内,加入白糖

双桃果汁的做法图解4

4/5. 接着加入凉开水,盖好杯盖,用料理机搅打成汁

双桃果汁的做法图解5

5/5. 打好的果汁用筛子过滤一下,滤出的汁倒入杯中即可饮用

小窍门

猕猴桃含有丰富的维生素C,具有抗氧化功能,对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外,猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富,但脂肪量较低,对减肥健美、美容等具有一定功效。
猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。
白糖可根据自己喜好增减;榨好的果汁不过滤也行,多搅打两遍即可
点赞(4682)
分享到:
收藏(110)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

果汁的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11840人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 双桃果汁热量407 千卡
  • 脂肪0.92 克
  • 蛋白质1.86 克
  • 碳水化合物25.05 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看