芦笋可以镇定神经，柠檬也可舒缓压力，苹果味道甜美，此款果蔬汁具有安定紧张情绪的作用。
无论哪种果蔬汁，榨好后都容易氧化，因此要即榨即饮，不可久放。
无论哪种果蔬汁，榨好后都容易氧化，因此要即榨即饮，不可久放。
| 主料 | ||
| 芦笋300克 | 苹果1个 | 柠檬1/2个 |
| 辅料 | ||
| 蜂蜜适量 | ||
芦笋苹果汁的做法，共5个步骤
1/5. 芦笋洗净控干水分；苹果洗净控干水分；柠檬洗净带皮取一半；
2/5. 将芦笋切成寸段；苹果切成橘子瓣状并去核；柠檬带皮切小块儿并去核；
3/5. 先榨柠檬；
4/5. 再榨苹果和芦笋；
5/5. 调入蜂蜜，立即饮用。
小窍门
加柠檬不仅提味儿，而且能抗氧化，所以要先榨柠檬。
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营养信息
详细信息>>- 芦笋苹果汁热量333 千卡
- 脂肪1.57 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物22.11 克
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