菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等。
蜂蜜不要和菠萝蜜一起吃，菠萝蜜水分少，糖分很多，如果和蜂蜜一起食用的话会互反应生成一些气体，造成饱腹、胀气等症状。
蜂蜜不要和菠萝蜜一起吃，菠萝蜜水分少，糖分很多，如果和蜂蜜一起食用的话会互反应生成一些气体，造成饱腹、胀气等症状。
| 主料 | ||
| 菠萝蜜7粒 | 苹果1个 | |
| 辅料 | ||
| 凉开水适量 | ||
菠萝蜜苹果汁的做法，共5个步骤
1/5. 菠萝蜜先在淡盐水里泡10分钟，然后把核取出。核不要扔掉，可蒸熟来吃
2/5. 苹果洗净削皮切块（天然洗水果的清洁液洗过的苹果可不削皮，更有营养）
3/5. 把菠萝蜜、苹果块、适量凉开水放入破壁料理机
4/5. 按蔬果键打汁
5/5. 打好的水果汁倒入杯中即可享用。
小窍门
想汁浓稠一点，凉开水可放少一点
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营养信息
详细信息>>- 菠萝蜜苹果汁热量756 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物39.2 克
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