早上，还是喜欢吃中式早餐，一碗粥，一个鸡蛋，一碟咸菜。暖暖的、粘稠的、软糯的粥，一口喝下去好满足的感觉，好象那所有的营养都在粥里。
| 主料 | ||
| 玉米渣60克 | 红豆50克 | 红枣6颗 |
| 花生50克 | ||
玉米杂粮粥的做法，共4个步骤
1/4. 原料：玉米渣、红豆、花生、红枣。
2/4. 提前将玉米渣、红豆、花生清洗干净，然后用水浸泡几个小时。
3/4. 我用的是高压锅，将浸泡好的玉米渣、花生和红豆放入锅中，红枣也同时放入，加清水烧开后，加盖煮15分钟即可。
4/4. 成品
小窍门
做粥之前最好将食材浸泡一晚上或者几个小时，易熟且软糯。
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营养信息
详细信息>>- 玉米杂粮粥热量1045 千卡
- 脂肪52.03 克
- 蛋白质52.67 克
- 碳水化合物230.1 克
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