| 主料 | ||
| 大黄米适量 | 白果适量 | 小麦适量 |
| 玉米适量 | 糙米适量 | |
| 辅料 | ||
| 高粱适量 | 燕麦片适量 | |
白果玉米杂粮粥的做法，共4个步骤
1/4. 所有材料洗干净之后放入压力锅里。
2/4. 注入半锅水开始煮沸。
3/4. 大火半小时后熄火。
4/4. 待压力锅里汽压消失打开锅盖放入少许麦片煮片刻即可食用。
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营养信息
详细信息>>- 白果玉米杂粮粥热量1833 千卡
- 脂肪8.68 克
- 蛋白质41.82 克
- 碳水化合物284.9 克
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吃糙米100克，热量332千卡
相当于背部训练95分钟消耗的热量...
吃白果100克，热量182千卡
相当于手风琴101分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于太极拳49分钟消耗的热量...
芝士面包
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鸡蛋羹
锅包肉
酥皮月饼
糖醋排骨
青椒土豆丝
春卷
固元膏
花卷
包子
烤鱼
