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豆腐炖鲫鱼

豆腐炖鲫鱼

沙儿飞飞

沙儿飞飞

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鲫鱼豆腐汤、味道鲜美、老少皆宜!
主料
鲫鱼400克平菇100克豆腐200克
辅料
料酒适量姜丝适量食用油适量
适量香菜2颗枸杞10颗
葱丝适量

豆腐炖鲫鱼的做法,共5个步骤

豆腐炖鲫鱼的做法图解1

1/5. 准备鲫鱼一条、处理好、均匀的码上盐、料酒、姜丝、葱丝、放上十五分钟、平菇洗净、豆腐打条、

豆腐炖鲫鱼的做法图解2

2/5. 干锅下油中火、5成热下鱼炸至表面金黄、

豆腐炖鲫鱼的做法图解3

3/5. 掺入适量水、

豆腐炖鲫鱼的做法图解4

4/5. 水开后放入平菇、豆腐、枸杞、盖上锅盖、小火炖十五分钟、

豆腐炖鲫鱼的做法图解5

5/5. 放上香菜、一锅鲜美的鱼汤就炖好啦!

小窍门

鱼码盐要均匀、肚里面也要码好??
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营养信息

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  • 豆腐炖鲫鱼热量618 千卡
  • 脂肪6.7 克
  • 蛋白质27.1 克
  • 碳水化合物12.6 克
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