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木瓜鲫鱼汤

木瓜鲫鱼汤

kiss战女

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主料
鲫鱼适量木瓜适量
辅料
姜片适量适量

木瓜鲫鱼汤的做法,共6个步骤

木瓜鲫鱼汤的做法图解1

1/6. 鲫鱼去鳞,去除内脏,清洗干净后,用厨房纸巾擦去水分。

木瓜鲫鱼汤的做法图解2

2/6. 木瓜洗净去皮去籽,改刀切成厚块。

木瓜鲫鱼汤的做法图解3

3/6. 锅中倒入油烧至7成热时,将鲫鱼放入,煎至两面微黄。

木瓜鲫鱼汤的做法图解4

4/6. 倒入开水大火煮至再次沸腾。

木瓜鲫鱼汤的做法图解5

5/6. 将鱼和汤小心的转入沙锅中,下入姜片、木瓜。

木瓜鲫鱼汤的做法图解6

6/6. 转小火,盖上盖子煲1小时,食用前加盐调味即可。

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营养信息

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  • 木瓜鲫鱼汤热量672 千卡
  • 脂肪2.96 克
  • 蛋白质17.57 克
  • 碳水化合物14.62 克
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