营养丰富，浓香可口，口味偏甜。同时也有美容养颜之功效。
| 主料 | ||
| 木瓜半个 | 牛奶60毫升 | 生姜适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 花生适量 | 料酒适量 |
| 白胡椒粉适量 | ||
木瓜鲫鱼汤的做法，共8个步骤
1/8. 鲫鱼用料酒腌制15分钟（去腥）
2/8. 木瓜去皮，去籽，切块。
3/8. 把鱼煎至两面金黄
4/8. 加姜片，加适量开水。
5/8. 水开后，加入木瓜，花生煮30分钟。
6/8. 加入牛奶再煮20分钟
7/8. 加入胡椒再煮10分钟
8/8. 起锅前加盐调味即可。
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吃鲫鱼100克，热量108千卡
相当于迪斯科24分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于打沙袋7分钟消耗的热量...
吃木瓜100克，热量43千卡
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