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木瓜鲫鱼汤

木瓜鲫鱼汤

台湾大同

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营养丰富,浓香可口,口味偏甜。同时也有美容养颜之功效。
主料
鲫鱼1条木瓜半个花生适量
牛奶60毫升
辅料
料酒适量适量白胡椒粉适量
生姜适量

木瓜鲫鱼汤的做法,共9个步骤

木瓜鲫鱼汤的做法图解1

1/9. 鲫鱼用料酒腌制15分钟(去腥)

木瓜鲫鱼汤的做法图解2

2/9. 木瓜去皮,去籽,切块。

木瓜鲫鱼汤的做法图解3

3/9. 把鱼煎至两面金黄

木瓜鲫鱼汤的做法图解4

4/9. 加姜片,加适量开水。

木瓜鲫鱼汤的做法图解5

5/9. 水开后,加入木瓜,花生煮30分钟。

木瓜鲫鱼汤的做法图解6

6/9. 加入牛奶再煮20分钟

木瓜鲫鱼汤的做法图解7

7/9. 加入胡椒再煮10分钟

木瓜鲫鱼汤的做法图解8

8/9. 起锅前加盐调味即可。

木瓜鲫鱼汤的做法图解9

9/9. 完成~~

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营养信息

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  • 木瓜鲫鱼汤热量1632 千卡
  • 脂肪54.16 克
  • 蛋白质46.08 克
  • 碳水化合物41.82 克
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