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发奶圣品-木瓜鲫鱼汤

发奶圣品-木瓜鲫鱼汤

囧村长

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老婆生完孩子喝了这汤奶水很好,强烈推荐,汤味道也好,木瓜的香甜完全盖住了鲫鱼的腥味。
主料
鲫鱼300克木瓜半个小葱适量
适量白胡椒适量适量

发奶圣品-木瓜鲫鱼汤的做法,共8个步骤

发奶圣品-木瓜鲫鱼汤的做法图解1

1/8. 鲫鱼去内脏加料酒和姜丝码味十分钟。

发奶圣品-木瓜鲫鱼汤的做法图解2

2/8. 码味鲫鱼同时准备好木瓜半个切块。

发奶圣品-木瓜鲫鱼汤的做法图解3

3/8. 煎鱼至两面金黄

发奶圣品-木瓜鲫鱼汤的做法图解4

4/8. 煎鱼同时汤锅中加入姜丝猪油熬汤。

发奶圣品-木瓜鲫鱼汤的做法图解5

5/8. 待水开之后加入煎好的鲫鱼,大火煮,加入葱段。

发奶圣品-木瓜鲫鱼汤的做法图解6

6/8. 用煎鱼剩下的油煎荷包蛋一个,加入正在熬制的鱼汤,这个可使鱼汤更白。

发奶圣品-木瓜鲫鱼汤的做法图解7

7/8. 大火十分钟之后鱼汤已成奶白色,加入木瓜,改中火十分钟,后加入少量白胡椒及盐。

发奶圣品-木瓜鲫鱼汤的做法图解8

8/8. 撒上葱末出锅。

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营养信息

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  • 发奶圣品-木瓜鲫鱼汤热量484 千卡
  • 脂肪4.6 克
  • 蛋白质25.62 克
  • 碳水化合物45.17 克
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