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香辣红衫鱼

香辣红衫鱼

小俩口美食50

小俩口美食50

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红衫鱼肉厚刺少,鲜美可口。
红衫鱼具有益气和中的功效,能够补气健脾;富含不饱和脂肪酸,具有健脑作用,能够提高人的记忆力。
主料
红衫鱼4小条
辅料
湖南椒10个小米椒30个大蒜10瓣
适量料酒2茶匙生抽2茶匙
适量白糖适量十三香少许
豆瓣酱1勺

香辣红衫鱼的做法,共15个步骤

香辣红衫鱼的做法图解1

1/15. 冰冻红衫鱼解冻后,处理掉内脏后清洗干净,擦适量盐、十三香、倒2茶匙料酒,腌制20分钟

香辣红衫鱼的做法图解2

2/15. 腌好后,斩小块

香辣红衫鱼的做法图解3

3/15. 配料

香辣红衫鱼的做法图解4

4/15. 青红椒都切成大概5毫米段,姜蒜切碎

香辣红衫鱼的做法图解5

5/15. 腌制好的红衫鱼,用厨房纸吸干水分,平底锅烧热倒油,小火煎红衫鱼

香辣红衫鱼的做法图解6

6/15. 煎至两面金黄色(大概花了10多分钟这样)铲一边,放一勺豆瓣酱煸出红油

香辣红衫鱼的做法图解7

7/15. 再放姜煸出香味

香辣红衫鱼的做法图解8

8/15. 然后倒入蒜、小米椒一起煸出香味,加生抽、料酒焖一下

香辣红衫鱼的做法图解9

9/15. 再100ml水,加一勺白糖,调中火煮

香辣红衫鱼的做法图解10

10/15. 煮到水快干时放入青椒一起煮至水分干了

香辣红衫鱼的做法图解11

11/15. 大概煮三分钟左右就可以出锅了。

香辣红衫鱼的做法图解12

12/15. 这次的超级辣,好爽。

香辣红衫鱼的做法图解13

13/15. 成品

香辣红衫鱼的做法图解14

14/15. 成品

香辣红衫鱼的做法图解15

15/15. 成品

小窍门

煎鱼一定不能急,小火慢慢煎香
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营养信息

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  • 香辣红衫鱼热量480 千卡
  • 脂肪2.9 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物0 克
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