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蒜薹炒猪腰

蒜薹炒猪腰

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蒜苔炒猪腰,有句谚语是吃啥补啥. 猪腰 - 营养分析 猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
主料
猪腰215克
辅料
蒜薹95克食用油适量适量
料酒适量生抽适量

蒜薹炒猪腰的做法,共10个步骤

蒜薹炒猪腰的做法图解1

1/10. 蒜薹(已清洗切段)、猪腰(已去内膜浸泡)

蒜薹炒猪腰的做法图解2

2/10. 将已浸泡好的猪腰清洗清洗。

蒜薹炒猪腰的做法图解3

3/10. 放在案板上切开,待用。

蒜薹炒猪腰的做法图解4

4/10. 将已切好的蒜薹下入清水锅中,焯开1分钟后,捞出。

蒜薹炒猪腰的做法图解5

5/10. 烧锅倒油烧热,下入切好的猪腰,加适量的料酒。

蒜薹炒猪腰的做法图解6

6/10. 加适量的生抽。

蒜薹炒猪腰的做法图解7

7/10. 翻炒翻炒。

蒜薹炒猪腰的做法图解8

8/10. 接着,合入焯好的蒜薹翻炒一下。

蒜薹炒猪腰的做法图解9

9/10. 然后,加适量的盐。

蒜薹炒猪腰的做法图解10

10/10. 调味炒匀,即成。

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营养信息

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  • 蒜薹炒猪腰热量206 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质15.4 克
  • 碳水化合物1.4 克
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