一份清淡不失营养的早餐
| 主料 | ||
| 瘦肉100克 | 芦笋100克 | 米120克 |
| 地瓜粉适量 | ||
| 辅料 | ||
| 姜适量 | 酱油适量 | 食用油适量 |
| 盐适量 | ||
芦笋瘦肉粥的做法，共4个步骤
1/4. 水开后下米，搅拌
2/4. 芦笋切粒，瘦肉剁成肉末放盐、酱油、姜片、油抓均
3/4. 粥煮到粥水粘稠
4/4. 放芦笋粥冒泡后下瘦肉用筷子快速搅拌使肉末打散，放适量盐关火
点赞(7746)
分享到：
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11947人查看，0条评论
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于劈叉57分钟消耗的热量...
吃芦笋100克，热量14千卡
相当于划船4分钟消耗的热量...
萝卜汤
花卷
鱼头豆腐汤
土豆泥
四川泡菜
腊肉
豆沙包
生蚝
盐焗鸡
把子肉
窝窝头
红烧豆腐
