最近的减肥食谱
| 主料 | ||
| 鸡胸肉300克 | 生菜适量 | 紫甘蓝适量 |
| 西蓝花适量 | ||
| 辅料 | ||
| 甜辣椒适量 | 柠檬适量 | 黑胡椒粉适量 |
| 沙拉醋适量 | 橄榄油适量 | 盐适量 |
煎鸡胸肉沙拉的做法，共7个步骤
1/7. 把鸡胸肉用盐,黑胡椒,生抽腌制30分钟.
2/7. 西蓝花焯水.
3/7. 蔬菜摆盘.
4/7. 把腌制好的鸡胸肉煎,放一点点橄榄油.
5/7. 煎至熟透.
6/7. 把煎好的鸡胸肉切片,摆盘.
7/7. ok了,开动,好好吃??.
小窍门
煎鸡胸肉要开很小的火??.
点赞(7526)
分享到：
沙拉的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11133人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 煎鸡胸肉沙拉热量469 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质23.17 克
- 碳水化合物14.16 克
相关知识
- 1吃鸡胸肉能减脂吗 减脂的方法有哪些呢
- 2鸡胸肉煮熟的重量 鸡胸肉的吃法
- 3鸡胸的护理措施有哪些从饮食方面为你详细介绍
- 4鸡胸的饮食禁忌有哪些 鸡胸疾病的注意事项
- 5鸡胸肉的选购技巧_鸡胸脯肉的使用效果_鸡胸脯肉的储存方法
- 6鸡胸脯肉的功效与作用_鸡胸脯肉的适用人群
- 7鸡胸肉的做法,鸡胸肉食谱
- 8吃鸡胸肉能减脂吗 减脂的方法有哪些呢
- 9生菜的选购技巧_生菜的存储_生菜的食用方法
- 10生菜的功效与作用_生菜的营养价值
- 11生菜的营养成分分析
- 12蚝油生菜怎么做
- 13紫甘蓝的营养价值_紫甘蓝的功效与作用_紫甘蓝的食用禁忌
- 14紫椰菜的选购技巧_紫甘蓝的存储_紫甘蓝的烹饪小技巧
- 15孕妇能吃紫甘蓝吗
- 16紫甘蓝能生吃吗
吃紫甘蓝100克，热量19千卡
相当于扫地6分钟消耗的热量...
吃鸡胸肉100克，热量133千卡
相当于广场舞44分钟消耗的热量...
吃鸡胸100克，热量80千卡
相当于治安32分钟消耗的热量...
窝窝头
锅包肉
盐焗鸡
酥皮月饼
麻辣豆腐
盐水鸭
梅菜扣肉
剁椒鱼头
蛤蜊蒸蛋
锅塌豆腐
银耳莲子羹
冰皮月饼
