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乌鸡炖甲鱼

乌鸡炖甲鱼

海东青

海东青

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主料
乌鸡半只甲鱼一斤左右山药少许
木耳少许
辅料
百合少许味精少许少许
小葱少许莲子少许

乌鸡炖甲鱼的做法,共8个步骤

乌鸡炖甲鱼的做法图解1

1/8. 选野长甲鱼一只,杀好用开水烫一下去掉甲鱼身上及四肢的膜衣

乌鸡炖甲鱼的做法图解2

2/8. 另选乌鸡半只,与甲鱼一起切成差不多大肉块备用

乌鸡炖甲鱼的做法图解3

3/8. 泡发香菇

乌鸡炖甲鱼的做法图解4

4/8. 莲子、木耳、百合一同泡发备用

乌鸡炖甲鱼的做法图解5

5/8. 鸡块、甲鱼块一同入锅,加入姜与料酒烧开,去掉浮沫。肉块取出入冷水洗一下

乌鸡炖甲鱼的做法图解6

6/8. 原汤滤去杂质入锅(因没有砂锅我用的高压锅)加入甲鱼鸡块,加入泡好的莲子、百合、木耳、香菇,一起炖煮半小时

乌鸡炖甲鱼的做法图解7

7/8. 取出葱节加入山药,加盐再炖上十分钟

乌鸡炖甲鱼的做法图解8

8/8. 加少许味精调味,撒上葱花就可以出锅了

小窍门

为了节约时间我用的高压锅,其实用砂锅炖煮最好
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营养信息

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  • 乌鸡炖甲鱼热量1446 千卡
  • 脂肪6.84 克
  • 蛋白质42.48 克
  • 碳水化合物21.55 克
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