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南瓜饼

南瓜饼

文文老妈

文文老妈

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主料
小南瓜一个糯米粉适量
辅料
白糖适量色拉油适量

南瓜饼的做法,共15个步骤

南瓜饼的做法图解1

1/15. 小南瓜洗净切开,去当中的瓤

南瓜饼的做法图解2

2/15. 切成小块

南瓜饼的做法图解3

3/15. 去皮,洗净待用

南瓜饼的做法图解4

4/15. 南瓜块加水煮开

南瓜饼的做法图解5

5/15. 大约十几分钟,煮至南瓜酥烂关火(用筷子试试看是否酥烂,眼睛也可以看出,南瓜块有些糊了基本就好了)

南瓜饼的做法图解6

6/15. 带一些汤水取出,用勺子碾碎

南瓜饼的做法图解7

7/15. 碾至全部变成泥

南瓜饼的做法图解8

8/15. 加糖(如果喜欢甜的话,可以稍多放些)、少量色拉油拌匀

南瓜饼的做法图解9

9/15. 一勺一勺加入糯米粉

南瓜饼的做法图解10

10/15. 用手拌匀,直至拌到面团比较干爽

南瓜饼的做法图解11

11/15. 取一小团,用手搓成圆形,然后再略压一下

南瓜饼的做法图解12

12/15. 平底锅上火加热,加入适量油(略多一些)

南瓜饼的做法图解13

13/15. 逐个放入南瓜饼,中小火煎

南瓜饼的做法图解14

14/15. 煎至一面金黄,翻面再煎另一面

南瓜饼的做法图解15

15/15. 待两面煎成金黄,就可以了盛出了

小窍门

1、南瓜一定要煮酥烂,才能压成泥
2、南瓜泥一定要压得细,否则吃起来有一粒一粒的,口感不好。 3、压南瓜泥我想应该也可以用搅拌机,这样出来的南瓜泥就可以更细腻些
4、糯米要一勺一勺加,一直加到能揉成比较好的面团(手里的感觉,不能太稀也不不能太干)
5、煎的时候每个要分开些,否则糯米很容易就粘在一起
6、煎的时候先火大些,然后火要小些,让它煎透
7、喜欢吃甜的话,糖要多加些

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营养信息

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  • 南瓜饼热量771 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质8.7 克
  • 碳水化合物85.3 克
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