| 主料 | ||
| 红豆适量 | 薏米适量 | |
| 辅料 | ||
| 红枣适量 | 水1200毫升 | |
红豆薏米粥的做法，共3个步骤
1/3. 洗净的红豆薏米各适量
2/3. 红枣去核，洗净
3/3. 豆浆机注水1200ML，按‘干豆’进行。
小窍门
根据自己喜好适量添加白砂糖或冰糖
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| 主料 | ||
| 红豆适量 | 薏米适量 | |
| 辅料 | ||
| 红枣适量 | 水1200毫升 | |
1/3. 洗净的红豆薏米各适量
2/3. 红枣去核，洗净
3/3. 豆浆机注水1200ML，按‘干豆’进行。
吃薏米100克，热量361千卡
相当于坐飞机361分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于打字219分钟消耗的热量...
吃米粥100克，热量46千卡
相当于擦洗地板12分钟消耗的热量...
糖醋里脊
土豆泥
馒头
辣椒酱
自制剁椒
白灼虾
红烧排骨
木耳炒肉
醋溜白菜
炖排骨
辣椒油
香辣蟹