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干煎带鱼

干煎带鱼

温晓情

温晓情

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我是属猫的,所有的鱼都爱吃。老公特别爱吃煎带鱼,所以我家经常做这个,带鱼冰箱几乎就没断过。这个已经做过n次了,反应良好,分享给大家,操作简单还美味!爱吃鱼的新手们试试吧!(实物比照片好看多了,我手机像素不行)
主料
带鱼适量
辅料
适量适量大蒜适量
料酒适量适量豆油适量

干煎带鱼的做法,共6个步骤

干煎带鱼的做法图解1

1/6. 将带鱼清理干净。倒入适量的料酒,放入葱花、姜,撒上适量的盐,腌制半小时以上。

干煎带鱼的做法图解2

2/6. 将腌制好的带鱼,用吸油纸把带鱼表面的水分擦干。

干煎带鱼的做法图解3

3/6. 不粘锅中倒入适量的油和盐,油温五成热之后,将带鱼放入锅中,小火慢煎。

干煎带鱼的做法图解4

4/6. 发现鱼的两侧有金黄色之后将鱼翻面。

干煎带鱼的做法图解5

5/6. 另一面煎同样的时间。出锅!

干煎带鱼的做法图解6

6/6. 香!

小窍门

1注意煎鱼的时候不能马上翻面,至少也得两分钟之后,否则鱼皮就会破,肉也就乱了。如果掌握不好时间也可以定型之后,多翻几次。
2鱼表面一定要擦干水分,否则油容易飞溅。
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营养信息

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  • 干煎带鱼热量645 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物3.1 克
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