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酱爆鸡胸肉

酱爆鸡胸肉

懒懒乖乖

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用酱腌制好的鸡胸肉、不用在放其他的调料。肉嫩可口
主料
鸡胸肉1块生瓜子适量
辅料
烧烤酱适量蚝油适量

酱爆鸡胸肉的做法,共7个步骤

酱爆鸡胸肉的做法图解1

1/7. 准备原材料,生瓜子没有的,可以不用。鸡胸肉切成丝,不用太薄。我用的是半块鸡胸肉

酱爆鸡胸肉的做法图解2

2/7. 倒入适量烧烤酱,蚝油,用手抓均匀,盖上保鲜膜放冰箱冷藏半小时。

酱爆鸡胸肉的做法图解3

3/7. 锅里放少些油

酱爆鸡胸肉的做法图解4

4/7. 油微热后倒入瓜子

酱爆鸡胸肉的做法图解5

5/7. 小火慢煸,铲子不停的翻,省得糊了。炒至微黄后盛出放凉。孩子很喜欢用勺子挖着吃

酱爆鸡胸肉的做法图解6

6/7. 锅里放油,把腌制好的鸡肉拿出来,不停翻炒至熟。不用放盐。

酱爆鸡胸肉的做法图解7

7/7. 孩子老人最爱的菜

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营养信息

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  • 酱爆鸡胸肉热量334 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物2.5 克
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