| 主料 | ||
| 豆角适量 | ||
| 辅料 | ||
| 土豆适量 | 葱适量 | 老抽适量 |
| 白糖适量 | 盐适量 | 鸡精适量 |
| 姜适量 | 大蒜适量 | |
土豆炖豆角的做法，共3个步骤
1/3. 葱姜蒜爆锅
2/3. 放入土豆和豆角爆炒几分钟，然后倒入土豆和豆角，放入耗油，老抽，西红柿。
3/3. 添水没过菜，焖20分钟，菜熟烂后放入鸡精便可出锅
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| 主料 | ||
| 豆角适量 | ||
| 辅料 | ||
| 土豆适量 | 葱适量 | 老抽适量 |
| 白糖适量 | 盐适量 | 鸡精适量 |
| 姜适量 | 大蒜适量 | |
1/3. 葱姜蒜爆锅
2/3. 放入土豆和豆角爆炒几分钟，然后倒入土豆和豆角，放入耗油，老抽，西红柿。
3/3. 添水没过菜，焖20分钟，菜熟烂后放入鸡精便可出锅
吃土豆100克，热量76千卡
相当于长笛38分钟消耗的热量...
吃豆角100克，热量47千卡
相当于漂流9分钟消耗的热量...
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