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溪鱼干烧西瓜酱

溪鱼干烧西瓜酱

清水淡竹

清水淡竹

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西瓜皮入菜之二:夏季气温高,人体水分流失较多。西瓜在水果中属于含水量较多的水果,可以帮人体补充水分,在性味上属于凉性食物,是夏日消暑佳品,可以促进食欲,同时西瓜还有宽中下气、利尿的作用。说了这么多好处,最重要的一点还有是西瓜吃了瓜瓤可别丢了瓜皮西瓜皮的作用也不少呢,尤其是夏日主妇们往往对厨房敬而远之,用西瓜皮搭配着溪鱼干,加上适量豆瓣酱来烧一碗西瓜酱,味道鲜美可口,超级下饭,更是佐粥的一道美味小菜。
主料
西瓜皮适量溪鱼干适量
辅料
豆瓣酱适量适量洋葱适量
适量植物油适量料酒适量
生抽适量

溪鱼干烧西瓜酱的做法,共7个步骤

溪鱼干烧西瓜酱的做法图解1

1/7. 西瓜皮削去绿色的外衣,清洗干净

溪鱼干烧西瓜酱的做法图解2

2/7. 西瓜皮切成条状,准备好溪鱼干,姜切片、洋葱切丝

溪鱼干烧西瓜酱的做法图解3

3/7. 锅中放油烧热,下入姜片、洋葱丝煸炒出香味,再放入溪鱼干,倒入适量料酒、生抽翻炒

溪鱼干烧西瓜酱的做法图解4

4/7. 放入西瓜皮

溪鱼干烧西瓜酱的做法图解5

5/7. 加入两勺豆瓣酱,加适量水盖盖煮10分钟

溪鱼干烧西瓜酱的做法图解6

6/7. 豆瓣酱已经有足够咸味了,我没有另外加盐(这可以按个人口味来定),撒入葱花出锅。

溪鱼干烧西瓜酱的做法图解7

7/7. 西瓜皮的清香、鱼干的鲜美混合着豆瓣酱的浓郁酱香,很受欢迎的一道菜

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营养信息

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  • 溪鱼干烧西瓜酱热量75 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.6 克
  • 碳水化合物7 克
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