| 主料 | ||
| 紫甘蓝适量 | 黑木耳适量 | 胡萝卜适量 |
| 辅料 | ||
| 红甜椒适量 | 黄瓜适量 | 沙拉酱少许 |
五环蔬菜沙拉的做法，共5个步骤
1/5. 准备好蔬菜
2/5. 木耳提前热水发好
3/5. 把蔬菜依次切成小丁摆成圆形，我是借助一个瓶盖放在中间周围撒上蔬菜丁
4/5. 摆好五环后，用黄瓜皮刻出吊环，刻出一个手环即可，那侧会被腿挡住
5/5. 用苹果做皮肤，茄子皮刻头发五官，胡萝卜刻衣服，完成～
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吃黑木耳100克，热量25千卡
相当于收碗10分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于裸潜5分钟消耗的热量...
吃紫甘蓝100克，热量19千卡
相当于板球4分钟消耗的热量...
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