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花生豆浆

花生豆浆

个性胜过姿色91

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主料
黄豆50克花生30克
辅料
白糖一勺

花生豆浆的做法,共4个步骤

花生豆浆的做法图解1

1/4. 干黄豆洗净后,浸泡8小时;或者直接打干黄豆也行;我比较偏爱湿黄豆;

花生豆浆的做法图解2

2/4. 去壳的花生,用清水泡2分钟,洗净备用;

花生豆浆的做法图解3

3/4. 把黄豆、去皮花生放豆浆机里面,加适量清水,不要超过最高水位线。打开五谷豆浆模式,10多分钟就可以喝到香喷喷的养生豆浆了

花生豆浆的做法图解4

4/4. 喝的时候加白糖或蜂蜜都可以,就是什么也不加也很好喝。

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营养信息

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  • 花生豆浆热量343 千卡
  • 脂肪50.6 克
  • 蛋白质43.7 克
  • 碳水化合物84.5 克
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