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番茄鲫鱼汤

番茄鲫鱼汤

激昂仔媳妇

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鲫鱼,又称罗非鱼。刺比较少且味道鲜美。加上番茄,酸酸甜甜的一锅汤十分开胃。
主料
鲫鱼1条番茄2只
辅料
姜片适量

番茄鲫鱼汤的做法,共6个步骤

番茄鲫鱼汤的做法图解1

1/6. 鲫鱼清洗干净,在背面上用刀划几道,用盐腌好。

番茄鲫鱼汤的做法图解2

2/6. 番茄用盐水泡一会,洗干净切片,可去皮‘可不去。去皮的话,可以用筷子叉着番茄在火上烤,皮裂开后关火,用手撕掉,也可以用水煮开。

番茄鲫鱼汤的做法图解3

3/6. 姜去皮,切片。

番茄鲫鱼汤的做法图解4

4/6. 烧热锅,用姜擦整个锅,目的是为了不粘鱼皮。加点姜片热油锅,把腌好的鱼两面煎黄。

番茄鲫鱼汤的做法图解5

5/6. 看到鱼皮呈金黄色后,倒入清水,加入姜片,烧滚。

番茄鲫鱼汤的做法图解6

6/6. 汤滚后加入番茄,烧开。制作完毕。

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营养信息

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  • 番茄鲫鱼汤热量602 千卡
  • 脂肪2.9 克
  • 蛋白质18 克
  • 碳水化合物7.8 克
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