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清蒸鸡中翅

清蒸鸡中翅

零下一度051131

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这道菜与清蒸排骨做法类似,蒸出来的鸡翅非常的滑嫩,不输真功夫里面的冬菇蒸鸡....
主料
鸡中翅3只
辅料
红椒适量适量蒜头适量
适量生抽适量蚝油适量
花生油1茶勺生粉适量麻油适量

清蒸鸡中翅的做法,共6个步骤

清蒸鸡中翅的做法图解1

1/6. 准备图中材料,鸡中翅三只,红椒一个,姜和蒜头

清蒸鸡中翅的做法图解2

2/6. 将材料进行处理,鸡翅斩小块冲洗干净擦干水份,姜、蒜头和红椒分别切沫

清蒸鸡中翅的做法图解3

3/6. 鸡翅加入一勺生抽,半勺蚝油,适量生粉和麻油用手抓匀,静置腌制20分钟

清蒸鸡中翅的做法图解4

4/6. 将拌匀的鸡块倒入盘子

清蒸鸡中翅的做法图解5

5/6. 锅内烧开水后放入盘子上盖,大火蒸三分钟后小火继续蒸五分钟

清蒸鸡中翅的做法图解6

6/6. 蒸熟后端出撒一点葱花装饰

小窍门

1、蒸的时间七八分钟即可,所以鸡翅不宜斩太块
2、需要加适量生粉和花生油是为了蒸熟更滑嫩,口感更好
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营养信息

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  • 清蒸鸡中翅热量937 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
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