大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
又滑又健康的豆腐

又滑又健康的豆腐

肉肉厨62

肉肉厨62

10792人浏览
分享到:
收藏(853)
大家好!!今天肉肉厨教大家家里如何自制又滑又健康的豆腐,希望大家喜欢哦~
主料
黄豆500克
辅料
水(打豆浆用)500克水(和白醋混合用)250克白醋50克

又滑又健康的豆腐的做法,共17个步骤

又滑又健康的豆腐的做法图解1

1/17. 食材展示:黄豆500g 水(打豆浆用)500g 白醋50g 水(和白醋混合用)250g.

又滑又健康的豆腐的做法图解2

2/17. 做豆腐很多细节,我今天尽量说的细致点,首先500g黄豆用水(不是食材中的水)泡6个小时以上,泡至松软,中间没有硬心。大家可以晚上睡前泡好,第二天早晨起来就可以用了。夏天特别热的时候,可以放冰箱冷藏一夜。

又滑又健康的豆腐的做法图解3

3/17. 然后将50g白醋和250g水混合搅拌均匀备用。水就是普通水就好,为了水质好点,可以选择纯净水或凉开水。

又滑又健康的豆腐的做法图解4

4/17. 然后把500g水加入搅拌机中,记着不要豆浆机。一定不要用加热的豆浆机,我用的是料理机,选择果汁哪项即可。如果觉得太干,可以再自行加点水。如果家里搅拌机太小,可以分几次打。

又滑又健康的豆腐的做法图解5

5/17. 在打咯,尽量打仔细点。

又滑又健康的豆腐的做法图解6

6/17. 打好的豆浆,里面有豆渣和豆浆。我打的比较稠。取一个密度很细的纱布袋,吧豆渣加一勺进去,我只能加一大勺,因为手小,多了拧不动。

又滑又健康的豆腐的做法图解7

7/17. 然后用手拧干这个布袋,把豆浆都挤出来,然后把布袋中的干豆渣倒掉即可,这个工作要进行一段时间,因为我力气不大。

又滑又健康的豆腐的做法图解8

8/17. 全部都挤完,把豆浆倒进锅里。小火煮沸2次即可关火。

又滑又健康的豆腐的做法图解9

9/17. 一定要一边煮一边搅喔,不然会糊的。不粘锅也要搅。煮沸两次,一定要小火哦,稍微有点开就要注意了。这个很容易溢出的~~

又滑又健康的豆腐的做法图解10

10/17. 煮沸两次后就关火,等锅中豆浆降温至65度左右是,将工程白醋兑水慢慢加入锅中。边加边搅拌。

又滑又健康的豆腐的做法图解11

11/17. 最后一整碗全部加完后,锅中就成这样了。是不是很神奇!

又滑又健康的豆腐的做法图解12

12/17. 然后把豆浆倒入这个容器中,记得先铺一层纱布。

又滑又健康的豆腐的做法图解13

13/17. 倒完后将纱布盖好。

又滑又健康的豆腐的做法图解14

14/17. 然后将盖子盖上。

又滑又健康的豆腐的做法图解15

15/17. 上面加一壶水压20分钟。

又滑又健康的豆腐的做法图解16

16/17. 时间到了,除去外面的模具后,就是这样咯,还没拆开只是可以看出是成形的~~

又滑又健康的豆腐的做法图解17

17/17. 成品来啦~~~成功了,好激动!!还不错吧~~实实在在的豆腐简直完美!!

小窍门

模具放在水槽里或者下面接个大碗,因为倒进模具的时候会出很多水哦~~~
点赞(9406)
分享到:
收藏(853)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

豆腐的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
10792人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 又滑又健康的豆腐热量1725 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质22 克
  • 碳水化合物60.7 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看