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猪肝面

猪肝面

清水淡竹

清水淡竹

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猪肝含有丰富的营养物质,是较好的补血食物之一,患缺铁性贫血的人可以适量多吃一些。
主料
猪肝250克面条200克胡萝卜适量
嫩南瓜适量
辅料
洋葱适量适量植物油适量
适量料酒适量生抽适量
淀粉适量

猪肝面的做法,共9个步骤

猪肝面的做法图解1

1/9. 猪肝用水浸泡1小时后切片,用清水冲洗干净血沫,加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟

猪肝面的做法图解2

2/9. 洋葱、胡萝卜、姜切片

猪肝面的做法图解3

3/9. 嫩南瓜切条状

猪肝面的做法图解4

4/9. 准备好的手擀面

猪肝面的做法图解5

5/9. 锅中放油,下姜片煸香后倒入猪肝大火快炒,变色后盛出

猪肝面的做法图解6

6/9. 锅中另放油,下入洋葱、胡萝卜翻炒2分钟至熟,加适量盐、料酒调味,再倒入炒好的猪肝翻炒拌匀

猪肝面的做法图解7

7/9. 炒好的猪肝盛出

猪肝面的做法图解8

8/9. 另起锅倒水烧开后放入面条、南瓜煮熟,加适量盐调味。

猪肝面的做法图解9

9/9. 盛出面条,加炒好的猪肝开吃

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营养信息

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  • 猪肝面热量992 千卡
  • 脂肪4.5 克
  • 蛋白质29.3 克
  • 碳水化合物81 克
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