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油菜香菇猪肝面线糊

油菜香菇猪肝面线糊

梦蝶de庄周

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宝宝辅食之油菜香菇猪肝面线糊。油菜香菇是丰富的营养组合有妨癌抗癌作用;猪肝富含维生素A,含铁量高,油菜富含维生素C,二者搭配有明目补血之功效。
主料
油菜1棵猪肝30克生菇3个
面线适量地瓜粉适量
辅料
酱油2汤匙麻油半汤匙调味粉适量
4片

油菜香菇猪肝面线糊的做法,共4个步骤

油菜香菇猪肝面线糊的做法图解1

1/4. 油菜洗净去杆取叶切碎,生菇洗净切碎。备用。

油菜香菇猪肝面线糊的做法图解2

2/4. 猪肝加地瓜粉搅拌,切三四片姜,加水放入炖盅炖一个小时。煮好后捞去表面沉浮物,取猪肝汤煮面线。这里说明一下,因为我家宝宝不爱吃猪肝,所以我总是把猪肝煮了汤只取汤水。不然连着猪肝一起吃那营养才全面。

油菜香菇猪肝面线糊的做法图解3

3/4. 取猪肝汤下锅烧开后放入适量面线,加半汤匙麻油,2汤匙酱油,适量调味粉,搅拌均匀,煮一会放入生菇,油菜,直至清汤水煮成糊状即可出锅。

油菜香菇猪肝面线糊的做法图解4

4/4. 一碗适合宝宝吃的面线糊就煮好了。Y(^o^)Y

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营养信息

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  • 油菜香菇猪肝面线糊热量756 千卡
  • 脂肪7.32 克
  • 蛋白质32.54 克
  • 碳水化合物92.9 克
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