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面线

( miàn xiàn )
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简介面线是采优质面粉加盐等辅助料精制而成,色泽洁白,线条细匀,质地柔润,落汤不糊,香爽可口。是台湾、福建、潮汕地区的特色食品。

面线功效:健脾补肾护心益心血管养心益肾、健脾厚肠
面线用于:脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力
面线禁忌:面食主要成分是碳水化合物,易被身体吸收利用,不要摄入过多,易肥胖。
面线适宜:健康体质平和质

面线的功效与作用

护心,有益心血管,健脾,补肾

面线的营养价值

面线含有丰富的淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠的功效,还有硫胺素、核黄素,纤维,维生素A,和三种氨基酸等。

1.护心保护心脏,保护心肌细胞,预防或是缓解心悸、心率失常等。

2.健脾适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。

3.补肾虚症状为“寒”,腰酸、四肢发冷、畏寒,水肿的肾阳虚。

面线的食用禁忌

面食主要成分是碳水化合物,易被身体吸收利用,不要摄入过多,易肥胖。

面线的适用人群

健康体质平和质

面线的选购技巧

面线是采优质面粉加盐等辅助料精制而成,色泽洁白,线条细匀,质地柔润,落汤不糊,香爽可口。

面线

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入77千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路20分钟
  • 跑步10分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

查看全部营养成分

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闽东猪脚面线

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【材料】细面150克,猪蹄一只 450克,烹调油15克,清水适量,菜心2棵,大葱段20克,姜片10克,桂皮1克,香叶1片,八角两枚 3克,花椒1克,小干椒两个 1克,冰糖20克,盐3克,白糖10克,鸡粉2克,绍酒15克,酱油20克,白胡椒粉少许

【做法】1把猪蹄从骨关节处用刀分割成块。2用清水浸泡半小时洗净,然后用开水煮5分钟捞出备用。3锅中放少许底油,然后舀入一勺白糖,大约10克。4用小火炒糖色,待糖色变微黄,倒入香料和葱姜煸炒。5炒出香味后,倒入开水适量煮开。6然后倒入绍酒。7放入冰糖。8再倒入适量的酱油。9把汆烫过的猪蹄放入锅中。10把料汤大火煮开。11盖好锅盖用小火焖制两小时。12把猪蹄焖两小时后,撒入少许鸡粉调味。13在撒上少许白胡椒粉。14最后放入适量的盐,再稍煮两分钟关火。15汤锅水烧开下入细面煮熟。16面线煮熟后捞入碗中,浇上卤汤。17在细面上码几块猪脚,用菜心点缀一下,便可上桌食用。

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