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玉米莲藕炖排骨

玉米莲藕炖排骨

清水淡竹

清水淡竹

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秋天是吃藕的最佳季节, 用莲藕、玉米和排骨在一起慢炖~~~酥烂的排骨加上清香的玉米和软糯的莲藕,即成为一道营养丰富,制作简单,色泽亮丽、润肺滋补的汤
主料
排骨适量玉米适量莲藕适量
辅料
适量适量料酒适量
适量

玉米莲藕炖排骨的做法,共7个步骤

玉米莲藕炖排骨的做法图解1

1/7. 排骨剁成块,洗净

玉米莲藕炖排骨的做法图解2

2/7. 准备好玉米和莲藕

玉米莲藕炖排骨的做法图解3

3/7. 排骨冷水下锅焯水

玉米莲藕炖排骨的做法图解4

4/7. 焯水后的排骨放入砂锅中,加热水、姜片、料酒和少许醋,大火烧开后转小火慢炖25分钟左右

玉米莲藕炖排骨的做法图解5

5/7. 莲藕去皮切块,玉米切段

玉米莲藕炖排骨的做法图解6

6/7. 切好的玉米和莲藕放入砂锅中,加盐调味,再炖20分钟

玉米莲藕炖排骨的做法图解7

7/7. 清淡鲜美的玉米莲藕炖排骨

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营养信息

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  • 玉米莲藕炖排骨热量1787 千卡
  • 脂肪21.5 克
  • 蛋白质24.9 克
  • 碳水化合物41.93 克
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