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三文鱼咖喱炒饭

三文鱼咖喱炒饭

看不到日出却

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本人表示对咖喱并不是特喜欢,但有时候会特想吃咖喱饭。哈哈哈。
主料
三文鱼适量胡萝卜适量青菜丁适量
白米饭适量
辅料
适量胡椒粉适量柠檬汁适量

三文鱼咖喱炒饭的做法,共7个步骤

三文鱼咖喱炒饭的做法图解1

1/7. 三文鱼用盐,胡椒粉,柠檬汁腌片刻。

三文鱼咖喱炒饭的做法图解2

2/7. 咖喱、胡萝卜、青菜梗切丁。

三文鱼咖喱炒饭的做法图解3

3/7. 锅内放少许油,把三文鱼煎至两面微焦出锅。

三文鱼咖喱炒饭的做法图解4

4/7. 胡萝卜丁和青菜丁炒下调盐出锅备着。

三文鱼咖喱炒饭的做法图解5

5/7. 米饭中加入咖喱。

三文鱼咖喱炒饭的做法图解6

6/7. 煎好的三文鱼切丁,留一块大点的。又能吃炒饭又能吃整块香煎滴。

三文鱼咖喱炒饭的做法图解7

7/7. 米饭拌匀加入所有食材。继续拌匀即可。

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营养信息

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  • 三文鱼咖喱炒饭热量614 千卡
  • 脂肪4.6 克
  • 蛋白质25.9 克
  • 碳水化合物34.71 克
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