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红烧羊蝎子

红烧羊蝎子

麦子老妈43

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羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言,羊肉蛋白质含量较多,脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外,羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。
主料
羊蝎子800克白萝卜半个
辅料
料酒2勺生抽2勺冰糖适量
调料包1个少许老抽2勺
红枣8个姜片4片

红烧羊蝎子的做法,共10个步骤

红烧羊蝎子的做法图解1

1/10. 买回的羊蝎子先用水浸泡出血水,兑换几次水

红烧羊蝎子的做法图解2

2/10. 放入锅中焯水

红烧羊蝎子的做法图解3

3/10. 煮开后出好多血沫,捞出羊蝎子冲洗干净

红烧羊蝎子的做法图解4

4/10. 这是准备的配料:白萝卜切块、红枣洗净,姜片和香菜红辣椒,还有一个调味料包是买羊肉送的,主要有孜然、小茴香、花椒、干辣椒段、香叶、豆蔻、白胡椒

红烧羊蝎子的做法图解5

5/10. 把焯水后的羊蝎子、白萝卜,红枣、姜片和料包重新放入大锅中加适量清水煮沸

红烧羊蝎子的做法图解6

6/10. 煮沸后加点料酒再次煮开后

红烧羊蝎子的做法图解7

7/10. 倒入电压力锅压30分钟,也可以在灶上转中小火炖1小时

红烧羊蝎子的做法图解8

8/10. 时间到,等里面的气体放空后开锅

红烧羊蝎子的做法图解9

9/10. 重新倒回大锅内,加入适量的生抽、老抽、冰糖和盐收汁

红烧羊蝎子的做法图解10

10/10. 汁水收到浓稠即可出锅撒上香菜叶和红辣椒(切碎)

小窍门

羊蝎子一定先要浸泡出血水再焯水洗净
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营养信息

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  • 红烧羊蝎子热量1901 千卡
  • 脂肪10.37 克
  • 蛋白质35.23 克
  • 碳水化合物2.92 克
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