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蝴蝶面片

蝴蝶面片

幸福的煮妇

幸福的煮妇

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不加水,用全鸡蛋和面的宝宝营养蝴蝶面片。做好以后可以冰箱冷冻保存,拿出来直接放开水里煮边用筷子挑动不粘连,加自己喜欢的蔬菜,可汤可拌可炒着吃,方便美味又有营养。
主料
鸡蛋3个
辅料
面粉220克少许

蝴蝶面片的做法,共10个步骤

蝴蝶面片的做法图解1

1/10. 220克面粉加入少许盐,加了3个鸡蛋(2个太干后来又加了1个),我加的是农家养的土鸡蛋有点小,220克的面粉3个鸡蛋差不多,感觉有点干,和面的时候用水打湿一下手和面正好。

蝴蝶面片的做法图解2

2/10. 和好面团加盖醒一小时左右

蝴蝶面片的做法图解3

3/10. 用模具刻出圆圈形,没有模具也可以用其他圆形的小盖代替。

蝴蝶面片的做法图解4

4/10. 醒半小时左右可以再揉几下面团,让面团更柔软

蝴蝶面片的做法图解5

5/10. 把面团取出揉充分再擀成薄面皮,这样面皮擀得更有韧性。

蝴蝶面片的做法图解6

6/10. 再用筷子两边往中间夹。

蝴蝶面片的做法图解7

7/10. 夹出蝴蝶结的形状。

蝴蝶面片的做法图解8

8/10. 一次性可以多做点放冰箱冷冻保存。

蝴蝶面片的做法图解9

9/10. 成品

蝴蝶面片的做法图解10

10/10. 可以煮着吃,也可以焯熟拌着吃,炒着吃。

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营养信息

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  • 蝴蝶面片热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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