上次回娘家、妈妈把自己种的紫薯、装了些给我带回家、我把它做成奶昔用来做下午茶、或早餐给家人吃、非常不错、吃下去胃里暖暖的,紫薯营养丰富、色彩艳丽、颜值很高、非常漂亮!
紫薯含丰富的硒元素和花青素。对很多疾病有预防和治疗作用,被誉为人体第七大必需营养素。据说,当然是专家研究说花青素是维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂。
紫薯奶昔的做法,共5个步骤
3/5. 熟后取出放入搅拌杯、到入牛奶、启动搅拌按钮!
4/5. 一会儿工夫就好啦!简单方便、到出、颜值也很高呢!可以做早餐或下午茶都不错的哈!
小窍门
紫薯本身有甜味、若您喜甜、根据自己需要添加糖!
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