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旱藕粉丝炒碎肉

旱藕粉丝炒碎肉

莫xuan

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旱藕粉丝又叫芭蕉芋粉丝,是使用旱藕淀粉兑水配成适当浓度的粉浆,经高温蒸制后晒干(烘干)而成。具有滋阴补肾、帮助消化、降脂肪、清热解毒、健脾强胃等功能。是老少皆宜的健康长寿食材。广西大化瑶族自治县是最具盛名的旱藕粉丝产地,旱藕粉丝的原材料旱藕就生长在有"桂西风景新珠"美誉的七百弄国家地质公园。旱藕粉丝是瑶乡人家喻户晓的天然特色美食,瑶乡有这么一首诗赞誉他们的美食 ‘百年工艺瑶乡音,旱藕粉丝天然品。无添腐剂口感好,耐煮不糊汤水清。助消降脂益健康,君若尝试准说行。’
主料
旱藕粉丝一小抓瘦肉一小块鸡蛋一个
辅料
香菇适量香菜适量花生油适量
酱油适量

旱藕粉丝炒碎肉的做法,共14个步骤

旱藕粉丝炒碎肉的做法图解1

1/14. 撕开包装袋,取一小抓粉丝。

旱藕粉丝炒碎肉的做法图解2

2/14. 放入锅中,加清水,开火至水开后一两分钟关闭。粉丝一直浸泡在热水中,直至降至常温。

旱藕粉丝炒碎肉的做法图解3

3/14. 把水沥干,放入盘中,加适量酱油。

旱藕粉丝炒碎肉的做法图解4

4/14. 加入少许花生油,拌好备用。

旱藕粉丝炒碎肉的做法图解5

5/14. 香菇、瘦肉、香菜、小红椒剁碎备用。

旱藕粉丝炒碎肉的做法图解6

6/14. 香菇炒香后,出锅备用。

旱藕粉丝炒碎肉的做法图解7

7/14. 鸡蛋入锅,炒香捣碎,出锅备用。

旱藕粉丝炒碎肉的做法图解8

8/14. 碎肉入锅爆炒,加少许酱油,出锅备用。

旱藕粉丝炒碎肉的做法图解9

9/14. 炒好的配菜放入碟中。

旱藕粉丝炒碎肉的做法图解10

10/14. 洗锅后开火,至水干后放油。

旱藕粉丝炒碎肉的做法图解11

11/14. 锅轻轻冒着油烟后,倒入粉丝,爆炒。

旱藕粉丝炒碎肉的做法图解12

12/14. 加入炒好的配菜,不停翻炒。

旱藕粉丝炒碎肉的做法图解13

13/14. 加入香菜,小米椒,适量食盐,并不断翻炒。

旱藕粉丝炒碎肉的做法图解14

14/14. 适时关火,就可以出锅了。

小窍门

配菜单炒,气味更香,更有味道。
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营养信息

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  • 旱藕粉丝炒碎肉热量368 千卡
  • 脂肪15.71 克
  • 蛋白质32.86 克
  • 碳水化合物2.22 克
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