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手撕椒麻鸡

手撕椒麻鸡

灶头小伙

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主料
整鸡一只芹菜适量
辅料
青线椒二十个调和油1勺花椒10克
生抽2匙蚝油2匙食用盐1匙
麻油1匙小黄姜1块10克
料酒1勺蒜片适量

手撕椒麻鸡的做法,共3个步骤

1/3. 整鸡去头脚、姜切片、葱打结备用。煮锅内放入处理好的鸡、姜片、葱结、料酒一勺,加水淹过鸡身大火煮开转火至整鸡全熟捞出过凉水备用。

2/3. 青线椒切段、芹菜切段、小黄姜切丝、花椒拍碎备用,置凉的整鸡去骨手撕成丝备用。热锅下青线椒炒至青线椒表面起虎皮状盛出备用。

3/3. 热锅下植物油爆香姜丝、蒜片、花椒,下撕好的鸡丝煸炒至微黄加蚝油、生抽调味煸炒均匀加青线椒、芹菜炒至芹菜发软,加盐、麻油调味翻炒均匀即可。

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营养信息

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  • 手撕椒麻鸡热量1399 千卡
  • 脂肪9.5 克
  • 蛋白质20.1 克
  • 碳水化合物5.2 克
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