| 主料 | ||
| 黑鱼适量 | ||
| 辅料 | ||
| 生抽适量 | 小米辣适量 | 大蒜子适量 |
生涮鱼片的做法，共3个步骤
1/3. 选用黑鱼一条，宰杀，剃骨
2/3. 将鱼打成薄片
3/3. 将鱼骨煮成汤，上火，将鱼片放入汤中涮熟之七八成熟口感最佳，将涮好的放入有生抽、小米辣，大蒜调的沾水中便可
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| 主料 | ||
| 黑鱼适量 | ||
| 辅料 | ||
| 生抽适量 | 小米辣适量 | 大蒜子适量 |
1/3. 选用黑鱼一条，宰杀，剃骨
2/3. 将鱼打成薄片
3/3. 将鱼骨煮成汤，上火，将鱼片放入汤中涮熟之七八成熟口感最佳，将涮好的放入有生抽、小米辣，大蒜调的沾水中便可
吃黑鱼100克，热量85千卡
相当于刷牙42分钟消耗的热量...
吃鱼片100克，热量112千卡
相当于水上排球37分钟消耗的热量...
回锅肉
骨头汤
辣白菜
方便面
豆沙包
宫保豆腐
红烧带鱼
手撕包菜
发糕
猪肉脯
鸡蛋饼
松鼠鱼