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黑糯米花生粽

黑糯米花生粽

gapingzha

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这款粽子是用黑米、花生、糯米和红枣为原料做的,黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血。红枣又能补气养血。常吃这样的粽子就能达到美容养颜,健康长寿的目的哦~
主料
糯米适量花生适量
辅料
适量红枣适量黑米适量
棉线适量砂糖适量

黑糯米花生粽的做法,共11个步骤

黑糯米花生粽的做法图解1

1/11. 黑米洗净,浸泡12小时。

黑糯米花生粽的做法图解2

2/11. 糯米洗净,浸泡12小时。

黑糯米花生粽的做法图解3

3/11. 红枣洗净,浸泡30分钟。

黑糯米花生粽的做法图解4

4/11. 粽叶刷洗干净,上锅蒸20分钟再浸泡到软为止。

黑糯米花生粽的做法图解5

5/11. 将花生、糯米、黑米放到一起拌匀。红枣控干水分。

黑糯米花生粽的做法图解6

6/11. 准备包制:取一片完整的粽叶,如图折叠好。 放上糯米、冰糖和红枣。

黑糯米花生粽的做法图解7

7/11. 再盖上一层米,将粽叶的两端保持交叠,反向折回盖在糯米上,且一定要压紧实。这是调整粽子形状,保证不漏米的关键步骤。

黑糯米花生粽的做法图解8

8/11. 最后调整粽叶末端,多余部分可剪掉,用棉线捆扎结实。

黑糯米花生粽的做法图解9

9/11. 热水下锅,水量一定要没过粽子!开锅后保持中大火1小时,再转小火焖煮1小时即可。

黑糯米花生粽的做法图解10

10/11. 煮好的粽子比较烫,吃之前最好捞出晾一下。

黑糯米花生粽的做法图解11

11/11. 趁着还有温热感,剥开一个尝尝鲜吧。

小窍门

煮粽子的热水一定要没过粽子全身为宜,煮两小时之久可保证粽子软糯的口感,不立即吃得粽子可以保持浸泡在锅中约2小时,还能有继续变软的效果,而且米粒不易粘在粽叶上哦!
中间要加一次热水。
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营养信息

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  • 黑糯米花生粽热量2124 千卡
  • 脂肪48.6 克
  • 蛋白质28 克
  • 碳水化合物104.8 克
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